Manfaat Buah Alpukat untuk Kulit

Alpukat untuk mempercantik kulit dan rambut. Alpukat telah lama digunakan untukdiet sehat menurunkan berat badan. Meskipun alpukat merupakan jenis buah yang memiliki banyak kalori namun mengkonsumsi alpukat tidak akan membuat anda cepat menjadi gemuk. Hal ini berkat kadar tinggi dari asam lemak esensial (“baik” lemak yang membantu menurunkan 

kolesterol darah), dan buah ini sering dianggap sebagai mentega sayuran.

Read More

Rahasia, Manfaat, & Keutamaan Puasa Sunah Senin Kamis

Berpuasa boleh dibilang sudah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan. Tapi, sekarang manfaat berpuasa untuk kesehatan makin terbukti secara ilmiah. Bahkan para peneliti menyarankan bahwa ada baiknya mulai kembali berpuasa karena terbukti puasa dua hari dalam satu pekan sangat bermanfaat untuk kesehatan hormon dan perubahan metabolisme.

Saat ini ada bukti kuat bahwa berpuasa dua hari sangat baik. Puasa yang dimaksud di sini adalah mengonsumsi makanan hanya sekitar 500-800 kalori. Bandingkan dengan asupan harian sekitar 2.000 kalori untuk perempuan dan 2.500 kalori untuk pria.

Read More